Presta atenció aPractica els conceptes bàsics de la cura de la pell
Si realment vols semblar més jove, has de fer el següent
- Evita el sol.
- Utilitza un protector solar d'ampli espectre.
- Porteu roba de protecció solar (mànigues llargues i pantalons).
- No fumeu.
- Feu servir crema hidratant.
A més de la cura bàsica de la pell, alguns aliments són beneficiosos per a la nostra pell.Com ara el salmó, la soja i el cacau.
Menja més salmó
La investigació ha demostrat que el salmóamb àcids grassos ω-3 aixòpot nodrir la pell per mantenir la plenitud i la joventutiajudar a reduiringarrugues. El salmó és una font important de proteïnes i un component important de la pell. Per tant, menjar més salmó és important per mantenir la nostra pell jove..
No arrugueu els ulls: feu-vos amb ulleres de lectura!
No arrugueu els ulls ni rigueu en excés: feu servir ulleres de lectura!
Qualsevol expressió facial que facis repetidament (com ara l'estrabisme) i el riure sobreexercirà els músculs facials, formant solcs sota la superfície de la pell. Aquests solcs acabaran convertint-se en arrugues. Per tant, si ho necessites, porta ulleres de lectura. Poden protegir la pell al voltant dels ulls de la llum solar i prevenir l'estrabisme.
No et rentis massa la cara
No et rentis la cara massa sovint. Rentar-te la cara amb freqüència eliminarà la humitat i els olis naturals de la pell, cosa que pot provocar fàcilment arrugues. L'oli de la pell ajuda a mantenir la pell hidratada i a reduir les arrugues.
Porta la teva vitamina C
A la vida diària, hem de parar atenció a la cura de la pell i aplicar crema facial per hidratar-la. Alguns estudis han descobert que, en particular, la crema facial que conté vitamina C pot augmentar la quantitat de col·lagen produït per la pell. La vitamina C pot prevenir els danys dels raigs UVA i UVB, ajudant a reduir l'envermelliment, les taques fosques i el to desigual de la pell. Tanmateix, la premissa és triar productes per a la cura de la pell que siguin adequats per al vostre tipus de pell, ja que en cas contrari no només no protegiran la pell, sinó que també la perjudicaran.
Intercanvia el cafè per cacau
Un estudi demostra que el cacau amb alts nivells de dos antioxidants (epicatequina i catequina)Aquests dos tipus d'ingredientsprotegeix la pell dels danys solars, millora el flux sanguini a les cèl·lules de la pell, manté la humitat i fa que la pell tingui un aspecte i una sensació més suaus.Així que intenta gaudir d'aquesta beguda.
Soja per a la cura de la pell
La soja conté ingredients que poden millorar l'aspecte de la pell i protegir-la. La recerca ha demostrat que aplicar soja a la pell pot ajudar a prevenir o fins i tot curar alguns danys solars. Pot millorar l'estructura i la fermesa de la pell, i fins i tot millorar el to de la pell.
dels danys solars, millora el flux sanguini a les cèl·lules de la pell, manté la humitat i fa que la pell tingui un aspecte i una sensació més suaus.
Data de publicació: 12 de juny de 2023
