Reduir les arrugues maneres

Preste atenció aPractica els conceptes bàsics de la bona cura de la pell

Si realment voleu semblar més jove, heu de fer el següent

• Eviteu el sol.
• Feu servir un protector solar d'ampli espectre.
• Porteu roba de protecció solar (mànigues llargues i pantalons).
• No fumeu.
• Utilitzeu crema hidratant.

A més de la cura bàsica de la pell, alguns aliments són beneficiosos per a la nostra pell.Com el salmó i la soja i el cacau.

Menja més salmó

La investigació ha demostrat que el salmóamb ω- 3 àcids grassos aixòpot nodrir la pell per mantenir la plenitud i la joventutiajudar a reduiringarrugues. El salmó és una font important de proteïnes i un component important de la pell. Per tant, menjar més salmó és important per mantenir la nostra pell jove.

No mireu els ulls: aconseguiu ulleres de lectura!

No agafeu els ulls ni rigueu excessivament: feu servir ulleres de lectura!

Qualsevol expressió facial que feu repetidament (com l'estrabisme) i el riure exerciran els músculs facials, formant solcs sota la superfície de la pell. Aquests solcs acabaran convertint-se en arrugues. Així que si ho necessiteu, feu servir ulleres de lectura. Pot protegir la pell del voltant dels ulls de la llum solar i evitar l'estrabisme.

No et rentis massa la cara

No et rentis la cara amb massa freqüència. El rentat freqüent eliminarà la humitat i els olis naturals de la pell, cosa que pot provocar fàcilment arrugues. L'oli de la pell ajuda a mantenir la pell humida i a reduir les arrugues.

Fes servir la teva vitamina C

A la vida diària, hem de parar atenció a la cura de la pell i aplicar una crema facial per hidratar. Alguns estudis han trobat que, en particular, la crema facial que conté vitamina C pot augmentar la quantitat de col·lagen produït per la pell. La vitamina C pot prevenir els danys dels raigs UVA i UVB, ajudant a reduir l'envermelliment, les taques fosques i el to desigual de la pell. Tanmateix, la premissa és triar productes per a la cura de la pell adequats al vostre tipus de pell, en cas contrari, no només no protegirà la pell, sinó que també perjudicarà la pell.

Comerç de cafè per cacau

Un estudi mostra que el cacau amb alts nivells de dos antioxidants (epicatequina i catequina).Aquests dos tipus d'ingredientsprotegeix la pell dels danys solars, millora el flux sanguini a les cèl·lules de la pell, manté la humitat i fa que la pell sembli i se senti més suau.Així que intenta gaudir d'aquesta beguda.

Soja per a la cura de la pell

La soja conté ingredients que poden millorar l'aspecte de la pell i protegir-la. La investigació ha demostrat que l'aplicació de la soja a la pell pot ajudar a prevenir o fins i tot curar alguns danys solars. Pot millorar l'estructura i la fermesa de la pell, i fins i tot millorar el to de la pell.

del dany solar, millora el flux sanguini a les cèl·lules de la pell, manté la humitat i fa que la pell sembli i se senti més suau.